Польза и вред миндаля для мужчин

Миндаль продукт, богатый различными витаминами и минералами, которые укрепляют здоровье мужчин и способствуют улучшению сексуальной функции. На самом деле миндаль является семенем, а не настоящим орехом, но об этом знают немногие. Сегодня мы расскажем, почему вам нужно его употреблять регулярно и как это повлияет на ваше мужское здоровье.

Польза миндаля для мужчин: преимущества

Хотя многие считают миндаль орехами, с научной точки зрения это семена, так же, как и абрикосовые, персиковые косточки. На самом деле миндаль это плоды деревьев, изначально произраставших в Азии и Северной Африке. Он бывает сладкий и горький. Сладкий используется для приготовления десертов, гарниров, салатов, выпечки. Также из него изготавливают масло, экстракт.

Горький миндаль также используется в кулинарии, но перед этим его нужно обработать, так как он содержит токсичное вещество синильную кислоту. Употребление горсти необработанного, сырого горького миндаля может привести к смерти.

Миндаль для мужчин, в чем польза:

Повышает уровень тестостерона в организме. Продукт содержит большое количества белка и полезных жиров, витамина А и Е, селен и цинк, кальций, магний, калий. Все эти вещества участвуют в выработке тестостерона.

Повышает либидо. Поддержание высокого уровня тестостерона помогает усилить либидо у мужчин, улучшая личную жизнь. Весь секрет в веществе под названием аргинин.

Здоровое сердце. Регулярное употребление миндаля снижает риск сердечных заболеваний и сердечных приступов у мужчин. Он помогает снизить уровень плохого холестерина благодаря полезным, мононенасыщенным жирам.

Рекомендуем ознакомиться с нашей статьей Польза орехов кешью для мужчин, их вред

Улучшает качество семенной жидкости. Пониженный уровень тестостерона, вредные привычки, несбалансированное питание, отсутствие физической активности все это негативно влияет на качество семенной жидкости. Врачи рекомендуют употреблять миндаль при бесплодии, планировании детей.

Повышает интеллект. Как показывают исследования, продукт положительно влияет как на работу нервной системы в целом, так и на функционирование мозга. Миндаль улучшает память и повышает интеллект.

Миндаль дарит энергию на весь день благодаря содержанию рибофлавина, белка, марганца и меди. Он положительно влияет на спортивные результаты, силу и выносливость.

Здоровые кости и суставы. Продукт содержит несколько минералов, которые необходимы для крепких и здоровых костей, а также для профилактики их заболеваний, в том числе остеопороза.

И это далеко не все полезные свойства миндаля для мужчин. Продукт принесет колоссальную пользу организму при регулярном употреблении в небольших количествах.

Вред миндаля для мужчин

Прежде всего, не стоит превышать суточную норму, иначе вас ждут такие симптомы как боль в животе, тошнота или рвота, головная боль, высыпания на коже. Кому не рекомендуется употреблять миндаль? Тем, у кого аллергия на продукт, ожирение, обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Не рекомендуется совмещать употребление ореха с некоторыми лекарственными препаратами антацидами, слабительными, для регулирования кровяного давления, антибиотиками.

Миндаль для мужчин: как есть?

Самый полезный вариант в сыром, необработанном виде, так как при воздействии температур продукт теряет часть свойств. Миндаль можно есть просто так, в качестве перекуса, или же приготовить из него миндальное масло, добавить орех в салат или закуску. Суточная норма 7-10 штук, или 30-40 грамм, 2-3 раза в неделю.

Миндаль трудно переваривается, что негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы. Чтобы улучшить переваривание, советуем замочить продукт перед употреблением в воде хотя бы на 1-2 часа.

Врачи рекомендуют употреблять продукт вместе с тонкой кожурой, так как она содержит несколько ценных антиоксидантов.

Все о пользе и вреде миндаля для мужчин вы можете прочитать выше. Надеемся, теперь вы включите этот ценный продукт в свой рацион, результаты будут заметны уже через 2-3 недели.